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作者：沈佳慧
晚上八點，聚餐結束，
我們帶著孩子要去看表演。
沒想到售票員說：
「表演要到晚上十一點半才結束，
對八歲的小孩來說，
這個時間上床睡覺太晚了，
所以不能賣給小孩票。」
繼續看下去...
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德國小孩的睡覺時間
生活習慣是影響一個人一生很重要的環節，
而在德國教育裡，早早上床睡覺，
是德國孩子的義務與正常習慣。
「你規定你的孩子幾點上床睡覺？」
很多媽媽朋友，如此問我。
我記得自己小的時候，父
母親通常規定我們九點上床，
但是德國小孩的「法定睡覺時間」，
不可思議的竟是──晚上七點！！
「什麼？七點？我沒聽錯吧？爸媽都還沒下班！」
「飯都還沒吃完！」
「上安親班才剛回家，就要睡覺啊？」
「作業都還沒寫完！」
「天都還沒黑，怎麼睡？」
當聽到德國小孩的睡覺時間時，
許多臺灣朋友、亞洲朋友，都滿臉狐疑，
並發出了一連串的疑問。
沒錯沒錯，你沒聽錯，德國小孩，
除了嬰兒以外，都是七點鐘上床，
而且一般的父母親都執行得蠻徹底。
這是怎麼辦到的呢？
通常我們要求小孩早點上床，總是拖拖拉拉，
沒有拖個一、兩個小時以上，
很難讓小孩乖乖「就範」。
為什麼德國小孩可以七點就上床呢？
這與德國人的生活習慣
有很大的關連。
一般有小孩的家庭，
若沒有特別重要的事──像是聚餐、足球賽……，
大約九點到十點半之間就上床睡覺，
因此小孩自然也就必須更早睡。
晚餐簡單吃，
天氣乾燥 不必每天洗澡
再者，德國人的晚餐大多是簡便的冷食，
有基本的麵包、火腿、生菜沙拉就可以了，
不必因為準備晚餐而大費周章，
通常孩子放學後就吃點心，
甚至直接將放學後的點心當成晚餐，
所以吃晚餐的部分很快就解決了。
一般晚餐後要洗澡，但是德國人不是天天洗澡的，
因為天氣乾燥，在德國如果天天洗澡，
皮膚很容易出毛病，因此一般小朋友大多洗洗手，
兩、三天才洗一次澡，冬天還有一周洗一次的呢！
因此節省了很多瑣碎的時間。
而小孩最愛的卡通節目，
每天也只放映到七點半就收播，
大一點的孩子八點鐘看完兒童新聞，
也算是比較晚的上床時間了。
久而久之，就養成了孩子早睡早起的習慣。
很難想像，在歐洲日照偏長的夏天花園裡，
最晚到七點半，就沒有小孩的蹤影了。
本來七點上床，習慣了也就不覺得十分特別，
但是沒想到德國人對此執行得如此徹底。
時間管理，
從培養良好的生活習慣開始
關於七點上床這件事，我也曾問過瑞士朋友：
「你們瑞士的德語區是不是也有這樣不成文的規定？」
瑞士友人回答：「你家小孩半夜不睡覺，
是你們做父母親的事，其他人才不會管你這麼多！」
但是在德國，連小孩的上床時間，
售票員都要搞清楚。
所以，我們也入境隨俗，小孩子雖然不是七點就上床，
但是在看完兒童新聞之後，
八點鐘，早早的也就吹起熄燈號了。
對家庭的重視程度高，
孩子的教育不馬虎
其實德國人即使不是很早上床，也都早早回家，
尤其是有家庭之後（至少我們的鄰居、
老公的公司同事大都是如此）。
在我觀察，多數的德國人是很有家庭觀念的，
有了孩子之後，他們會把多數的時間獻給家庭，
下班之後就是自己的家庭時間，
爸爸會回家吃晚飯，有的家庭還是爸爸回家煮飯呢！
所以他們對小孩的健康和作息高度的重視。
上pub、有聚會活動……，是偶爾為之的調劑，
而這也是必需有人晚上幫他們照顧孩子才可以辦得到的。
我認識的鄰居和朋友，都屬於「正常家庭」，
因此家家都徹底執行孩子早早上床。
德國的孩子沒有權力可以抗議「早睡」這件事，
因為這是小孩必須遵守的規範，沒有人可以例外，
這就事一板一眼、沒有商量餘地的德國作風，
如果想要晚點睡，
唯一的方法，就是快點長大，
等到成年之後，就可以決定自己要幾點上床啦！
這一點，德國孩子在懂事以來都很認份，
因為父母親絕對不會為這件事妥協。
小K媽的教養筆記－
養成規律的作息，
是培養孩子做好時間與自我管理的基礎。
