【健康醫療網／記者許碩穎報導】

 

忙碌的工商時代，人腦日理萬機，

「肝」則是忙碌地處理營養機制並且解百毒。

 

中醫認為，肝是活力之源，

若是睡眠不足、

營養不良等問題一浮現，

體內就慢慢累積毒素，

長期勞累，還有癌化的危機，

肝炎、肝硬化、肝癌三部曲便上演；

因此，身體要健康，首重「養肝」。

要怎麼保肝、養肝、護肝，

成了高壓社會最重要的課題之一。

 

趕緊接下去看看…

 

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因為沒有神經，

感覺不到肝臟的健康警訊

肝臟位於人體的右上腹，

從身體的消化、代謝、合成

及解毒的各種功能，肝臟全包了；

然而，肝臟是最無聲的器官，

因為沒有神經，人們感覺不到痛、

感覺不到肝臟的健康警訊，

常常等到併發症出現，如腹水，

病患才會就醫檢查，其實為時已晚，

往往檢查結果都讓病患與家屬傷心欲絕。

 

7種 訊息，

你的肝可能出了問題

按西方生理學觀點，

肝負責製造及排泄膽汁，

幫助營養的分解及消化，

同時，還要負責排解體內毒素。

 

中醫師李深浦表示，

中醫認為肝負擔

疏泄全身的氣血，協助全身的運作。

一旦作息不正常、飲食不均衡、內分泌失調等，

肝臟的工作負擔就會增加，

像是睡不好、愛生氣、眼睛痠澀、頭暈目眩、

指甲與皮膚乾燥，甚至還會罹患硬皮症，

這些都是因為肝臟出了問題。

 

 

肝，是生理新陳代謝

最主要的器官。

中醫師李深浦說，

有些女性經期一來，

就容易心情不佳、勞累、胸部腫脹，

就是所謂的「月經症候群」，

多是因肝臟、代謝出問題了；

此外，過度用眼、性生活頻繁者，

都會使肝臟負擔增加。

 

因此，適量睡眠、適量運動，

就是永保健康的不二法門。

 

太過燥、熱者別吃太多豬肝

不少民眾相信，要補肝，就要「以形補形」，

以致吃豬肝便成了補肝的好食材；

 

對此，李深浦醫師指出，

只要貧血、氣血虛者都可以吃，

但是得先看體質，太過燥、熱者就應適量吃。

不過，李醫師強調，

多元化飲食，蛋白質、

纖維質、澱粉等都該均衡攝取，

才能供應全身營養所需。

 

 

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