(圖/shutterstock)

 

作者： 李京姬

 

將汽車排檔打入 P檔後再踩油門

會發生什麼事？

不管怎麼踩油門，只會使引擎過熱

車子絕對不會前進

如果排檔打入 R檔呢？

車子會撞上後方牆壁，變成一團廢鐵

如果想讓車子前進

就必須將排檔打入 D檔，再輕踩油門

如此一來，車子就會緩緩前進了

一旦車子開始行駛

之後再加速就很輕鬆，油門踩多少

車子就會向前行駛多少

 

繼續看下去...

 

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調整飲食和運動

跟「油門」有同樣的作用

如果身體做好萬全準備

只要藉由調整飲食和運動

體重計上的刻度就會開始有動靜

然而，如果身體尚未準備好

就算踩油門也沒用

採用調整飲食和運動等方式進行減肥

但體重卻沒有減輕的話

我們該如何接受這樣的事實呢？

其實這時的身體早已不對勁了

簡單來說，瘦不下來這件事本身就意味著身體生病了

 

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付出努力但體重依然不易控制的話

放棄一般的減肥方式才是明智的做法

假使再三反覆同樣的減肥方式

可能會演變成一再餓肚子和暴飲暴食的飲食障礙

或是陷入不能減肥的狀態

怎麼瘦也瘦不下來

這時，你需要有別於以往的減肥方式

別一味責怪自己的身體與意志力

而是要改變方法

從現在起，我想告訴你的就是這種改變的方式

 

痰濕症是瘦不下來的原因

各位需要的是「排濕瘦身法」

痰濕是妨礙自然減肥的因素

而排濕瘦身法可說是

祛除體內痰濕的一種排毒減肥方式

前面介紹的三十六歲女性之所以能

突破六十三公斤大關，瘦到五十五公斤

並且同時解決其他的健康問題

就是因為她進行了這項排濕瘦身法的緣故

說起「痰濕」，你或許會感到有些陌生

但是在韓醫裡，痰濕從很久以前就被視作肥胖的肇因

 

二○一四年時，我曾在 MBN 節目〔拇指的帝王〕「老年贅肉篇」中

詳細介紹過痰濕症，而且當時也引起了巨大迴響

在西醫裡，不必要的多餘脂肪會造成肥胖問題

在韓醫裡，則是體內不必要的老廢物質

與毒素會造成肥胖問題

這種導致肥胖的體內老廢物質與毒素被稱為痰濕

簡單來說

痰濕是堆積在體內、

滯留不走的黏膩廢物集合體

製造垃圾後放在屋內不丟掉的話

會發生什麼事？

垃圾會腐爛，並且發出惡臭和汙水囤積

最後整間屋子臭氣沖天，根本無法住人

身體亦然

假使人體的代謝作用所產生的痰濕

滯留在身體的各個角落

便會導致身體機能異常

進而引發各種疾病

韓醫將這種病狀稱為「痰濕症」

 

 

 

雖然痰濕和脂肪

都被認為是肥胖的原因

但是痰濕跟脂肪有所不同

脂肪是能量儲存在我們體內的一種型態

男生的體脂肪必須維持在體重的十∼二十%

女生則是二十∼三十%才屬正常

相反的，體內卻不能堆積痰濕

由於痰濕是人體無法正常代謝所產生的殘留物、老廢物質

因此它跟體脂肪不同

一定要排出體外才行

若非如此，除了肥胖問題外

有時可能會引發更致命性的疾病

 

 

 

 

本文摘自：

《排濕瘦身法：9天排除體內痰濕與毒素

肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決》

作者：李京姬

譯者： 林育帆

出版社：采實文化 

責任編輯：Sandy