(圖/shutterstock)

 

 

日前媒體報導，

寒舍集團創辦人蔡辰洋因心肌梗塞離世，

台大醫院心臟血管科王宗道醫師表示，

做好三高控制就能在寒冷冬日有效預防心臟疾病。

 

趕緊接下去看看…

 

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台大醫院心臟血管科王宗道醫師解釋，

高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、

肥胖及不運動等因素都是心臟病主要危險因子，

又因正值冬季，這段時間又濕又冷，

做好保暖措施，也可保護心臟，

避免低溫促發心血管疾病發生。

 

心臟病　全球死因之首

世界心臟聯盟（World Heart Federation）曾指出，

心臟病、中風等心血管疾病

是全球死亡的頭號殺手，

造成每年全球約有1,730萬人死亡，

佔全球總死亡人數三成，

已超過因癌症、AIDS及瘧疾的死亡人數，

若是不採取控制措施，

估計到2030年全球心血管疾病死亡人數，

將攀升至每年2,300萬人。

 

而台灣，

心臟病是國人十大死因的第二號殺手，

根據衛生福利部103年統計，

心臟疾病（高血壓性疾病除外）

已奪走19,400條寶貴的性命，

平均每小時就有2.2人因心臟疾病而死亡。

 

心臟病　掌握黃金治療期

王宗道醫師指出，

若一旦出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、

呼吸困難、噁心、極度疲倦、

頭暈等心臟病徵兆，

很有可能就是心臟病急性發作，

應立即前往醫院就醫；

至於，有冠狀動脈疾病病史者，

在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，

做緊急救護，並請立即就醫，

爭取黃金搶救期。

 

晨起多加衣　避免受寒

醫師指出，正值冬季，

做好保暖這個小動作，

就可以避免突發的心臟疾病。

國民健康署長邱淑媞也提醒，

晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊，

隨手可拿到的地方，

不管是半夜起床上廁所或是早上起床，

都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。

 

 

 

習慣早起運動的民眾，別急著太早出門，

建議可等到氣溫回升以後再出門運動，

或建議也可改在室內運動。

而出門需穿著禦寒衣物，

要注意頭頸部及四肢末端的保暖，

如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，

以多層次穿著（例如洋蔥式穿法），

方便隨著溫度變化來穿脫衣物。

最外層可選擇具有防濕與防風功能之外套，

儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。

運動前一定要充分暖身，

且儘量攜伴運動，相互照應。

 

本文由健康醫療網授權轉載，原文於此