(圖/shutterstock)

 

現代人應酬聚餐多，飲食油膩，

肝臟健康跟著亮紅燈！

幸好，脂肪肝是一種可逆轉的病症，

中醫師表示，

除了飲食控制、規律運動和專業治療之外，

 

飯後喝一杯抹茶

也是不錯的『清肝』好方法。

 

趕緊接下去看看，有什麼要注意的....

 

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台北市立聯合醫院仁愛院區

中醫科主治醫師周宗翰表示，

脂肪肝俗稱為「肝包油」，

是指肝細胞內堆積了過多的油泡，

也就是三酸甘油酯，

絕大多數患者不會有明顯的感覺和症狀，

通常是等到體檢才發現。

 

脂肪肝不僅會造成肝指數升高，

進而導致患者惶恐與緊張的情緒，

約 1/10 脂肪肝患者可能發展成脂性肝炎，

導致肝臟發炎、肝細胞壞死，

甚至步入「肝病三部曲」的夢魘。

 

(脂肪肝俗稱為「肝包油」，是指肝細胞內堆積了過多的油泡，也就是三酸甘油酯。)

 

 

脂肪肝可逆轉！中醫調理需對證

 

還好，脂肪肝是一種可逆的狀態。

中醫理論認為脂肪肝屬於「痰症」、「肥氣病」，

患者多是因長期飲食不當、缺乏運動，

使得肝失疏泄，脾失健運，最終造成脂肪肝，

所以治療上必須把握

「疏肝利膽、健脾去溼、化痰散瘀」等 3 大原則以處方用藥。

 

臨床治療脂肪肝，須依據患者體質症狀，辨證論治，

選用加味消遙散、龍膽瀉肝湯、大柴胡湯、

六君子湯或血府逐瘀湯等方劑，

搭配山楂、荷葉、決明子、何首烏、丹參、川七、紅花等，

且藥食並用的效果通常較顯著。

 

周宗翰中醫師表示，

除了藥物調理和治療之外，

生活習慣的調整、均衡飲食、減少食量、減重和多運動，

也是清除脂肪肝的有效方法。

但不建議吃大量蛋白質，

因脂肪肝患者常合併高血壓與心血管疾病，

蛋白質攝取過量容易傷害腎臟；

也不可以服用減肥藥來減重和治療脂肪肝，

以免加重肝臟負擔。

 

 

 

 

 

 

脂肪肝大掃除！餐後半小時喝抹茶

 

逆轉脂肪肝，喝抹茶或許是最簡單的方式！

周宗翰中醫師分享自己的父親也曾是脂肪肝患者，

沒有刻意減重，

卻在連喝半年日式抹茶後，檢查發現脂肪肝不見了。

 

周宗翰中醫師指出，

抹茶中的綠茶素可提高肝臟中解毒酵素的活性，

消除肝細胞內所堆積的油泡，

建議可在早午餐飯後半小時喝適量約300c.c.，

有助於降低脂肪的囤積。

 

需注意的是，抹茶不宜空腹喝，以免傷胃；

也不可在晚上飲用，以免影響睡眠；

購買抹茶時需注意農藥殘留的問題；

另，綠茶具有抗凝血的作用，

平時有服用阿斯匹靈藥物防血栓、

開刀前或是傷口不易凝血的人，

都應該避免同時食用。

 

 

平常應酬，吃多大魚大肉，

身體一定累積不少脂肪，

喝杯日式抹茶，跟脂肪肝說Bye Bye！

 

 

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