精選APP
    籌碼K線
    跟著主力在股票賺錢
    下載
    股市爆料同學會
    找出飆股人人會
    下載
    美股k線
    最即時美股看盤軟體
    下載
    美股同學會
    最熱門美股討論社群
    下載

© CMoney 全曜財經資訊股份有限公司

客服時間:周一到周五 8:30 ~ 17:30

客服信箱:csservice@cmoney.com.tw

Line 線上客服:@zdx5025y

統一編號:80004909

秋天潤肺!咳不停泡金桔茶止咳化痰...

華人健康網

華人健康網

  • 2015-10-19 11:19
  • 更新:2018-07-17 09:31

秋天潤肺!咳不停泡金桔茶止咳化痰...

(圖/shutterstock)

 

時序入秋,民眾最易發生呼吸道疾病問題。

中醫師指出,秋天要養肺,如果能好好調和呼吸,

使肺火不燥,就能保持呼吸順暢,防止咳不停現象;

建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物,

如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等,

或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病,

預防秋咳夢魘。

 

台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出,

中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的,

時序漸入涼秋,空氣逐漸轉為乾燥,

應該依照四季轉換及生理機能變化進補,

進行適當的養生,才能有助改善體質。

 

繼續看下去...

 

(贊助商連結...)

 

 

秋天養肺 多吃白色食物

秋季,在中醫來說,「燥氣」為秋季的主氣,

所以常令人感覺皮膚乾發癢,

口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰,

甚至出現便祕等現象,

這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液,

而產生的情形,民眾不可輕忽。

 

建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物,

例如木耳、蓮藕、芝麻等;在顏色上,

秋天吃白色食物最好,

山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇;

尤其秋天屬肺,適量吃一點辛辣,可以刺激肺,

補充肺能量;還有一定要多喝水,

才能有效調節身體機能,幫助體內排毒。

 

 

 

秋燥傷肺 多非感冒引起

中醫師陳潮宗強調,肺是人體的呼吸器官,

位於胸腔中、橫隔膜之上,然而中醫所說的「肺」,

除了生理學的肺的功能外,還包含體外的防禦力、

體內免疫力、水分代謝、呼吸道等,

常表現在如皮膚、毛髮、鼻腔、咽喉、氣管等部位。

 

所以,人在秋天時有時會覺得呼吸不順、口咽乾燥,

或是易乾咳等,都是「秋燥傷肺」的影響,

並不一定是真的感冒。

不過值得注意的是,倘若輕忽咳嗽,時間久了,

嚴重者可能轉變成慢性支氣管炎,

之後復發頻率更高,所以要當心。

 

止咳化痰 金桔茶防感冒

面對秋咳困擾,金桔茶飲屬居家小偏方,

對止咳化痰有加分效果。

因為金桔能止咳化痰、補中解鬱、消食散寒、

止渴解酒、除口臭、醒酒。

所含之維生素C和金桔甙能強化毛細血管,

增強對嚴寒侵襲的抵抗力,寒冷時吃一些金桔,

對防治感冒及相關併發症有良好作用。

 

 

《金桔果醬 泡茶養生兩相宜》

材料:

新鮮金桔2斤、冰糖5至6杯

 

作法:

1.金桔洗淨後用手壓至出汁,

記得要將籽取出,避免久煮苦澀 。

 

2.將水加蓋過金桔,以大火煮開後轉中火,

再慢慢加入冰糖約5至6杯。

 

3.整鍋變濃稠後關火,放涼後再裝罐,

放到冰箱冷藏,需要時少量取用。

 

 

【健康營養小叮嚀】:

茶飲不可在食用金桔前後搭配牛奶,

應間隔1小時以上為佳,

因牛奶中脂蛋白質遇到果酸會凝固,不易消化。

另飯前或空腹時不宜多食,

金桔中之有機酸會刺激胃壁黏膜,易有不適感。

因喉疼發癢、咳嗽而服用金桔茶時,不宜加糖,

糖放多了反而易生痰。

 

 

本文由 華人健康網 授權轉載,原文 於此

未經授權,請勿轉載!

 

華人健康網

華人健康網

【華人健康網】提供最完整減重資訊、育嬰親子、吃出健康、老人照護、相關專業的保健資訊以及最熱門的發燒話題,健康良方,盡在華人健康網! https://www.top1health.com/