(圖/shutterstock)

 

大家都知道，

很多女人在 月經 來之前，都會有點發神經

不理性、易怒...等等

 

美國女性雜誌《紅書》、華爾街日報等

還曾經對讀者說，有八九成的女性

為經前症狀群所苦

 

然而，經過五十年的研究

心理學家指出

有5%~97%的人有這個「病症」

意思其實是

「幾乎沒有人 或 幾乎所有人都有經前症候群」

 

連男人、

你家的小貓小狗都有可能有「經前症候群」？

Why? 讓我們看看這個 超有趣的「新知」吧！

 

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破解迷思一：以往研究「經前症候群」靠 婦女的回憶？超不準

如果 妳 曾經在經前覺得身體不適

然後就脾氣一陣糟

有人請妳回憶起這段記憶的話

一定會大量增加這個報告的數據

（我只記得我超痛的！ 對吧？）

 

破解迷思二：大多研究專注在「白人中產階級婦女」，有偏差

誠如上面提過，如果生活中的各大報

或一些較權威性質的雜誌，從小都告訴妳

「女孩，妳每個月都要變巫女嗎？」

 

妳將會在腦子裡

深深相信這件事情是存在的

而這跟文化要素有相關大的關係

在其他國家，以前是沒有這個名詞流行的

（當然現在網路的豐富與快速便捷，連身邊 台灣女孩 都常說自己有這個症狀）

 

破解迷思三：對「有」經前症狀群的人調查；有誰會說 我沒有？

如果我們想要瞭解

有經前症候群的婦女的特性

我們必須要將「她們」

與沒有經前症候群的女性比較

但許多的研究都沒有嚴格區分這件事

 

最後，還有一個很大的問題

以往在調查時，都使用了太多種不同的問卷

不同的症狀、時間、嚴重性

研究家的見解都不同，導致研究結果不是那麼的客觀

 

 

根據 1994年，精神疾病診斷與統計手冊(DSM)

把「經前症候群」→改成「經前不悅症」

（將PMS定義成PMDD）

 

在月經前一週內出現、

在月經來時改善，在經期結束後一週消失！

 

並且要符合以下四種症狀之一：

 

1.顯著的情緒起伏、易怒、焦慮、憂慮

2.失控的感覺

3.睡眠或食慾改變

4.對工作、學校或社交，產生一定程度影響

 

使用這個研究的定義，來重新看一下女性...

 

真相是...只有平均3%~8%的女性

為經前不悅症所苦

 

這個結果，跟以往的認知完全不同

真正可能在精神上被經前不悅的症狀影響

的婦女人數比想像中少太多了

 

那為什麼，

現在我們身邊還有這樣的「迷思」呢？

甚至你隨便問一個身邊的女性友人

她可能都會告訴你：

「我自己真的有經前症候群」

 

 

原來，當女性把易怒、不溫柔等特質

歸咎於荷爾蒙時，她就免於責任，也免除責難

 

「嘿，我平常也不是這樣的，只有特殊時期才會控制不了...」

 

在妳 下次 說出這句話前，

建議先看看這個 TED影片吧~ 完全跟妳想的不一樣

 

【TED】經前症候群的新知  Robyn Stein DeLuca

 

 

所以關於經前症狀群這件事，

有個好消息：

大部份的女人都「沒有病」

而是可以照常工作、上學、照顧家庭，

甚至表現的比男人更專業～

 

反思一下...

當大家對女性的怒氣、負面情緒

只用一句「喔...她大姨媽來了」回應

其實反而會讓 她 失去被認真看待

以及有效改善的機會！

 

女孩們，別再以 經前症狀群當藉口，逃避情緒

這會讓女人更難活的精彩！