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(圖/shutterstock)
寒流來襲，天氣轉濕冷，
你的呼吸道是不是也開始狀況百出，
老是咳嗽不止？
大陸中醫與養生專家指出，
《本草綱目》記載咳嗽分別是由風寒、痰濕、
火熱、躁鬱等 4 個原因引起，
適度飲用蘿蔔蜂蜜飲、絲瓜花茶，
能緩和風寒及風熱引起的咳嗽，
讓你徹底和咳嗽分手！
趕緊接下去看看...
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中醫咳嗽 4 病因：
風寒、痰濕、火熱、躁鬱
石晶明在其著作
《13 億人都在用的本草綱目療方》
一書中指出《本草綱目》記載咳嗽的病因分 4 種，
分別是由風寒、痰濕、火熱、躁鬱等原因引起。
中醫理論認為，
咳嗽多因人體來不及適應劇烈變化的天氣，
當冷熱失常，身體的保衛功能失調，
六淫之邪或從口鼻而入，或從皮毛而受，
內犯於肺，肺氣上逆，就容易引發咳嗽。
咳嗽的症狀分為外感咳和內傷咳兩大類，
外感咳多因為新病，以見咳嗽症狀為輕；
內傷咳為久病或反覆發作，以見咳嗽為重。
1. 風寒咳嗽：
一般來說因風寒引起的咳嗽，
其咳嗽音較重，且咽喉會有搔癢感，
咳出的痰稀薄、顏色發白。
此外，還會伴有鼻塞、
流清鼻涕、舌苔薄白等症狀。
2. 風熱咳嗽：
風熱咳嗽通常會頻繁又劇烈、咳聲嘎啞、
氣粗、喉嚨痛、咳出的痰色黃且黏稠，
很難咳出來。
而且還會伴有流黃鼻涕、口渴、舌苔薄黃、
且身體略為有點發熱感。
3. 風燥咳嗽：
如果咳嗽時喉嚨發癢、乾咳，
而且咳嗽時喉嚨痛、鼻子乾燥，
痰較少甚至無痰的人，多為風燥咳嗽，
通常會出現在氣候乾燥的季節。
此外，長期憂愁也會引起咳嗽，
人的情緒會直接影響體內氣血運行，
多愁善感的人肺部宣洩功能容易失調，
肺氣不暢，鬱積於肺部就會產生肺火，
氣鬱化火就容易出現咳嗽症狀。
延伸閱讀：
【蘿蔔蜂蜜飲】
適用風寒咳嗽
材料：
白蘿蔔 5 片、生薑 3 片、紅棗 3 顆、蜂蜜 30 克。
作法：
將蘿蔔、生薑、紅棗與適量水煮沸 30 分鐘後去渣，
加入蜂蜜再煮沸一次即可。
建議趁溫熱服用，每天喝 1 至 2 次。
功效：
蘿蔔味辛、甘，性涼，
有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用；
而生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥；
蜂蜜則具有潤燥止咳的作用。
蘿蔔蜂蜜飲可以去寒宣肺、去風止渴。
小叮嚀：
久咳不癒、體弱易感冒咳嗽，
但風熱咳嗽身體發熱，
有黃痰的人不宜飲用。
延伸閱讀：
馬鈴薯、蘿蔔發芽能吃嗎？營養專家：這 2 類食物發芽後更營養！
【絲瓜花茶】
適用於風熱咳嗽
材料：
絲瓜花 10 克、蜂蜜適量。
作法：
將絲瓜花洗淨放入杯中沖入熱水，
蓋上杯蓋浸泡 10 分鐘，再加入蜂蜜即可。
建議趁溫熱服用，每天喝 3 次。
功效：
絲瓜性寒、味甘，有清涼、利尿、
活血、通經、解毒的作用。
【百合蜜】
適用於肺燥咳嗽
材料：
百合 60 克、蜂蜜 30 克。
作法：
將百合洗淨晾涼，與蜂蜜拌勻，
入鍋隔水蒸熟即可。
功效：
百合味甘、微苦，性微寒，
有潤肺止咳、清心安神的作用。
與蜂蜜同時服用，
可以加強潤肺止咳的作用。
適合秋、冬季節飲用。
小叮嚀：
脾虛便溏及嬰兒不宜飲用。
文 / 黃惠姍，本文授權自 華人健康網
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