(圖/shutterstock)

 

上班族難免需要喝酒應酬，

跟客戶把酒言歡，喝醉卻痛苦不堪！

不少民眾回家後就泡濃茶來喝，

希望可以加快醒酒速度。

中醫師提醒，預防酒醉首先要避免空腹喝酒，

而濃茶不但無法解酒，還有可能引發腎臟病，

建議改喝「葛根山楂飲」，解酒又能護肝，

隔天就能活力滿滿去上班！

 

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喝酒前先墊胃　降低喝醉機會

想要避免酒醉的痛苦，第一步就是減少喝醉的機會。

中醫師周宗翰指出，酒醉取決於酒精吸收量的多寡，

跟是否混酒、先喝烈酒或啤酒都沒有太大關係。

因此，如果能降低酒精在體內的吸收，

就能減少喝醉的機會。

 

建議民眾，飲酒之前

可以先吃一點含有脂肪或蛋白質的食物，

不要空腹喝酒，可以讓稍後酒精的吸收速度變慢，

並且促使酒精快速通過胃和小腸，

降低身體的吸收量，自然可以減少酒醉。

 

 

 

淡茶可幫助醒酒　濃茶增加腎臟負擔

如果還是不小心喝醉了，又該怎麼解酒？

周宗翰中醫師表示，茶有利尿的作用，

酒醉後適量喝些淡茶，可以加速排出酒精代謝物，

而且茶當中的茶多酚有醒酒作用，

能預防酒精急性中毒。

 

需要特別注意的是，如果酒後大量喝濃茶，

不但不能解酒，還會增加對腸胃的刺激，

以及增加腎臟負擔。

濃茶中的茶鹼會迅速發揮利尿作用，

促進還沒分解的乙醛太早進入腎臟，

但是腎臟對此沒有解毒功能，因此會影響腎功能，

甚至引發腎臟疾病。

 

如果患有高血壓、冠心病的民眾在酒後喝濃茶，

更容易使原本的病情加重，

甚至可誘發中風、心肌梗塞等急症。

周宗翰中醫師提醒，錯誤的解酒方法，

有時候可能比酒精更傷身。

 

 

自製葛根山楂飲　輕鬆緩解宿醉

如果休息一個晚上之後，隔天還是出現嘔吐、頭痛、

精神不振等宿醉症狀，建議可以飲用「葛根山楂飲」，

解酒同時護肝！

 

【葛根山楂飲】

 

材料／葛花3錢、葛根5錢、山楂3錢、冰糖少許。

 

作法／將以上藥材放入1000 c.c.的水中

煮30分鐘至煮滾，放涼去渣後即可飲用。

 

功效／葛根主解酒毒，

山楂可以解醉護肝、止胃脹和嘔吐。

 

 

本文由 華人健康網 授權轉載，原文 於此

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