(圖/shutterstock)

肩頸痠痛一直是上班族或３ｃ用戶的困擾，

久坐、長期維持同一姿勢而造成的肩頸、

腰背等上半身痠痛。

按摩手部「六個穴位」的反射區塊，

來促進上半身血液和淋巴的循環，

消除痠痛！

 

趕快來學這六招吧!

 

趕緊接下去看看…

 

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部位1／

肩胛骨（鋸齒線）

框起反射區的輪廓，

像要剔除硬塊般地在框內畫滿鋸齒線。

 

 

 

部位2／

脊椎（1點按壓）

按壓拇指到手腕內側「脊椎反射區」，

從指頭前端往手腕每隔0.5公分按壓1點，重覆數次。

 

 

 

部位3／

頸（鋸齒線）

鋸齒線畫滿拇指根節「頸部反射區」，

緩解頸部痠痛。

 

 

 

 

部位4／

肩．上身淋巴結（1點按壓）

垂直按壓後4指的指根與指根之間各5秒（3處），

促進肩膀的血液循環。

 

 

 

部位5／

勞宮穴（壓轉）

雙手掌心中央的「勞宮穴」夾住棉花棒兩端，

像是扭轉手心般轉動雙手，刺激周邊。

 

 

 

部位6／

視神經、耳朵（1點按壓）

垂直輕輕按壓食指到小指的指甲與第1關節的中間，

共4處的視聽反射區。

 

用棉花棒就可以按摩了，

容易學、實用又不會花太多時間!

 

 

 

本文出自蘋果屋出版社《棉棒點穴反射自癒療法》

 

本文由 華人健康網 授權轉載，原文 於此
未經授權，請勿轉載！

 

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