(圖/shutterstock)

 

 

經痛將近 200 次 ...

最後她靠著「漢方」調養

跟生理痛說 掰掰！

31 歲的吳小姐

自發育期以來

每次生理期報到

除了經痛之外

還會頭暈頭痛，

16 年以來

每個月都要發作一次

至今生理期不適

已快突破 200 次！

嚴重影響生活作息

飲用生化湯不但無法改善

還會長痘痘、便祕、皮膚乾燥

 

改用「漢方」調養

居然一個月就明顯改善

第一次沒有困擾的生理期

讓吳小姐欣喜不已！

 

到底她是怎麼調養的？

一起看下去 ...

 

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調節「氣血」

才能真正改善經痛！

中醫理論認為

女性體質屬陰性者

容易有經痛

而經痛主要是因為 ...

氣血循環不佳

 

除了熱敷及服用止痛藥

妳還可以試試這 4 種方法

1. 避免生冷寒涼及刺激性食物

不能攝取冰品、咖啡

辣椒、酒精等刺激性食物

特別是體質屬陰的女生朋友

一定要避開這些地雷食物

另外 ...

「熱敷」真的很有效

提升腹部的溫度

別讓子宮受寒

絕對能緩緩經痛

 

 

 

2. 經期間，也要適度運動

許多女性在生理期間

會避免運動

其實 適度的有氧運動

像是瑜珈 ... 可以運動到

大腿內側的肌肉與筋骨

刺激會陰鼠蹊淋巴系統

促進子宮血液循環

調整機能，舒緩經痛

另外也可促進內分泌平衡

 

 

 

3. 補充維他命 B 群、鎂和鈣

為他命 B 群

是重要的神經傳導物質

有安定神經的功能

所以可以減緩子宮收縮

帶來的不適與疼痛

鈣、鎂礦物質

也能幫助緩解經痛

 

4. 運用「漢方」調養體質

運用「漢方」... 可以將

陰性體質 調整為 中性體質

 

選擇一  >>  山藥

山藥 是大自然中

同時俱備雌激素（陰性）

與黃體素（陽性）的元素

相當適合女性養生！

 

選擇二 >>  葛根

選擇三 >>  黃耆、五味子、薑黃

上述三種皆可活絡神經細胞

且幫助身體達到 酸鹼平衡

 

※ 坊間傳聞山藥、葛根

可能會造成子宮肌瘤

然而經專家研究指出

全食物「濃縮攝取」

而非「提取分離」

這種方式 是安全的！

 

 

 

 

經痛時 ...

別再吃 止痛藥跟四物飲

改善體質才是王道！

人體若能維持中性體質

就不容易生病

四物飲或中將湯

只是將體質「暫時」轉為溫性

還有可能造成身體過燥

產生便秘或嘴破等狀況

也就是說

身體受不了長時間

溫或熱性藥材的食補

根本的方法就是「陰陽同補」

讓體內酸鹼值達到 中性

氣血循環改善

就比較不會經痛！

 

 

 

 

 

 

本文由 女人變有錢 授權轉載，原文 於此

未經授權，請勿轉載！

 

 

 

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