文：Jiasheng Li

醫學審稿：Dr. Stephen Lai

 

早上刷牙再用1杯漱口水，

相信這是很多人的每日流程，

但漱口水並非口腔除臭劑，

更沒辦法替代牙膏，千萬不要照3餐使用，

否則將帶來各種口腔疾病，若有含酒精成分更恐致癌。

對大部分來說，漱口水可以殺菌除臭，

且幫助我們在忙碌中保持口腔清新，

但其實它仍存在一些健康風險，

以下列出最常見的 2 大迷思，

在此呼籲民眾要適量使用，

勤刷牙並找出口臭根源才是重要！

 

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漱口水迷思1：

殺菌效果愈高愈好

我們在廣告上常會被漱口水的殺菌效果所吸引，

但事實上，這並不是好事，

因為它會將好菌壞菌一同殺光，

使口腔容易被外來細菌感染，

破壞牙齒的再礦物質化 (Remineralization)，

造成口臭、蛀牙、牙齦炎(Gingivitis)等口腔疾病。

此外，過度使用漱口水會攪亂口水的分泌，

若缺少了口水，不但蛀牙的細菌沒辦法被破壞，

許多礦物質也會附在牙齒中。

當細菌和其他物質未被溶解，

而沾在牙齒、牙齦、舌頭上，就會產生些微的灼熱感，

這種刺痛感也可能是因為漱口水的成分所引起，

包括：桉油醇(Eucalyptol)、薄荷醇(Menthol)、

瑞香酚(Thymol)，以及柳酸甲酯(Methyl salicylate)。

 

漱口水迷思2：

幫助口腔除臭

別被漱口水的芳香給騙了，

它只是暫時性的效果，口臭的根源是從體內發出來，

絕不只是漱漱口水就能解決的，

甚至還可能造成更嚴重的口腔問題。

當刷完牙馬上就使用漱口水，兩者會產生化學反應，

進而破壞臉頰的保護膜，

有的人因此會感到刺痛，嚴重則會造成口潰瘍(Canker)。

對大部分來說，漱口水並不會帶來任何治療作用，

因為要根治口腔臭味，找出核心問題才是實際，

但如果還是想要漱漱口再出門，

建議選擇全天然的漱口水，

並且務必避免酒精和其他危險成分，

包括有：二氧化氯(Chlorine dioxide)、

洛赫西定(Chlorhexidine，一種常見防腐劑)、

椰子油起泡劑(Cocamidopropyl Betaine，簡稱CAPB)、

對羥苯甲酸酯類(Parabens)、泊洛沙姆407(Poloxamer 407)、

甲醛(Formaldehyde)，以及糖精(Saccharin)。

 

 

 

本文由 Hello醫師 授權轉載，

（原文：殺菌除臭錯了嗎？漱口水2大健康迷思）

未經授權，請勿轉載！

（責任編輯：CMoney編輯 ／LULU）

（圖／shutterstock，非當事人，僅供參考）