女人身上最重要的器官,莫過於子宮,
更是困擾許多女性的婦科問題。
想知道子宮、子宮頸發炎該如何改善?
別再只是到 PTT上爬文,
平時的子宮保養及定時抹片檢查
才是改善病症的根本方法!
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文/華人健康網
子宮健康顧得好,留住青春不顯老;
子宮保養沒做好,不孕、病痛紛來找。
中醫師指出,若平時沒有好好呵護子宮,
一旦細菌或病毒入侵,
不僅會引發各種炎症,
症狀嚴重還會導致不孕,
甚至增加罹癌風險。
建議以下 5個傷子宮 NG行為,
越早戒掉越好。
子宮感染嚴重恐不孕
傷子宮 5 NG行為快戒掉
台北市立聯合醫院仁愛院區
中醫科主治醫師周宗翰表示,
子宮不但可以孕育胎兒,
還能分泌各種激素維持女性內分泌穩定,
因此呵護寶貴的子宮是女性一輩子的課題。
不過許多人經常
做傷害子宮的行為,卻渾然不自知。
一旦細菌或病毒入侵子宮,
症狀輕者子宮發炎,
嚴重者甚至會導致不孕、誘發癌症,
建議女性朋友以下 5項傷子宮的 NG行為,
越早戒掉越好。
延伸閱讀:吃雞蛋、藥膳湯會養出 子宮肌瘤?
NG行為1/不潔的性生活
中醫師周宗翰表示,
不潔的性生活是傷害子宮的頭號殺手,
當細菌或病毒侵入子宮,
可能會造成女性陰道發炎、
子宮頸發炎,或是子宮頸糜爛等婦科疾病,
若長期不注意衛生問題,還會導致不孕,
甚至引發嚴重的陰道癌、
子宮頸癌等婦科問題。
英國醫學研究顯示,誘發子宮炎症的細菌,
大多來自男性包皮上的污垢,
有輕度潔癖、親熱前後會沖洗下身的男性,
其伴侶罹患子宮炎症的比例,
比同年齡組女性低70%。
因此,下次親熱前,
記得要督促伴侶清潔私處,
做好個人衛生,預防疾病上身。
NG行為2/久坐不動
久坐辦公室再加上缺乏運動的女性,
子宮腔體氣血循環通常較為不順,
長期下來容易造成子宮內膜組織增生,
還會增加罹患子宮內膜異位症的機率。
建議久坐辦公室的女性要常走動,
有助於活絡全身血液循環。
NG行為3/抽菸
英國醫學研究顯示,香菸中的致癌物質,
最喜歡選擇性積聚在子宮頸的黏液中,
長期吸菸的女性,罹患子宮疾病的機率
會大幅提升 15倍!
NG行為4/服用避孕藥
研究顯示,連續服用長效避孕藥達8年以上,
體內荷爾蒙會「鈍化」,
導致內分泌紊亂,
增加罹患子宮肌瘤的機率。
NG行為5/流產
中醫師周宗翰指出,反覆人工流産,
特別是短期內的反覆流產
對子宮傷害相當大,
建議女性一生流産
最好不要超過4次,
1年之內最好不要多於2次。
子宮顧得好 氣色紅潤有光采
保護子宮 4要訣快筆記
子宮可謂女性的第二個心臟,
那麼女性應該如何愛護自己的子宮,
為自己的身體買「保險」呢?
中醫師周宗翰建議,
遵循以下4點呵護子宮要訣,
子宮顧得好氣色自然有紅潤有光采。
護子宮要訣1/適當運動
建議女性朋友運動可以選擇游泳,
游泳是鍛鍊子宮肌肉最有效的方式,
每周只要游泳 2小時,
就能提高 10%宮縮力量,
當宮縮力量增強,不僅可以減輕痛經、
經期前後腰酸背痛,
未來生育分娩時也會輕鬆許多。
護子宮要訣2/觀察白帶
女性朋友應隨時觀察自己的分泌物,
正常的排卵期分泌物是膠凍狀的,
顏色清亮,且沒有異味。
如果發現內褲上的白帶很稀,
像水一樣不成形時,
很可能是子宮功能失調的前兆;
如果是黃色有異味,
就有可能是泌尿道感染,
務必就醫諮詢醫師。
護子宮要訣3/不吃生冷食物
女性生理期間及生理期前後,
最好不要吃生冷食物,多吃一些溫熱食物,
讓身體微微發汗,子宮保持溫暖,
子宮血液循環好就能避免許多婦科疾病。
護子宮要訣4/
定期子宮頸抹片檢查
有性生活的女性,
每年應接受1次子宮頸抹片檢查,
特別是有子宮肌瘤家族遺傳史的民眾,
更不能忽視子宮頸抹片檢查。
通常只要及時發現子宮頸病變症狀,
90%的子宮頸疾病都可以治癒。
若連續 3年子宮頸抹片報告正常,
可以改為每 2年檢查 1次,
建議檢查必須持續到 70歲為止。