生活步調快，工作壓力大，

之前報名的健身房一直都沒有機會去，

你是不是也覺得要多動一點才能維持健康。

現在你搞不好有偷懶的藉口了！

根據 CNN 日前的報導指出，

一天消耗越多能量的物種，

越容易面臨絕種的可能；

相反地，越是遲緩、運用越少能量的物種，

反而更有機會存活。

 

繼續看下去...

 

(贊助商連結)

 

根據美國堪薩斯大學

(The University of Kansas) 的研究顯示，

學者挑選在大西洋中將近三百種的軟體動物，

在約五百萬年的演化中，

其中代謝機能高的物種

反而有更大的機率滅絕，

並且消失在地球上！

 

演化的歷史竟然是

「懶惰者的生存記」

這樣代表達爾文所提出的「適者生存」是錯誤的嗎？

學者還是強調這是以長久的演化論而言，

越少新陳代謝消耗的物種最有機會存活，

堪薩斯大學的研究學者 Bruce Lieberman 也幽默表示，

演化的歷史就是「懶惰者的生存記」。

當然這些都還是初步的研究顯示，

當然懶惰或許可以讓你免於滅絕，

但並非維繫健康的最重要條件，

真正健康的生活還是要從規律飲食與運動做起 ，

不能完全依賴「懶惰」來獲得健康。

 

根據美國專業健身教練 Katie Austin 指出，

每天最理想的運動時間是 30-40 分鐘 ，

不管是選擇完全不動或是過度運動都不是件健康的事。

最後小總結：你可以當懶骨頭，

但也要記得適時運動，才是真正的健康之道。

學會平衡懶惰跟運動，才能找到最好的自己。

（參考資料：The Health Benefits Of Being Lazy Might Help You Live Longer, Study Says, 

So Chill Out、To avoid extinction it’s about ‘survival of the laziest,‘ study suggests）

 

 

 

文由生活報橘授權轉載，原文於此

未經授權，請勿轉載！

CMoney責任編輯/Sandy

(圖片擷取自：pakutaso)  

 

【猜你還想看這些】

• 蛋殼「粗糙」比較新鮮？原來你一直都買錯了！ 破解「好雞蛋」的 5大迷思... 
• 破除隔夜菜 5 大迷思！誰說熱菜冰了容易壞？ 
• 芹菜吃梗不吃葉？芹菜葉高鉀，消水腫又降血壓 
• 國民減重明星「小黃瓜」，別和番茄一起吃？ 
• 早餐店豆漿是粉泡的還是 現打的？豆漿 3 大迷思，營養學專家一次破解給你聽！